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【平坦小腹练出来】8种平板变式动态图

7月17日

【平坦小腹练出来】8种平板变式动态图，让你的小腹重见天日！

     平板支撑（plank）可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。

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