【图示】乳腺自检方法

9月4日

　　女性朋友必需掌握的乳腺自检方法：时间最好选择在月经来潮后9～11天。视：自然站立，双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。触：平躺或高举一侧上肢，按照外上——外下——内下——内上——中间的顺序，以手指指腹依次按揉乳腺，感觉是否有硬块结节。