缺乏维生素和微量元素等营养会导致很多疾病和不适,《每日邮报》载文总结身体营养缺乏的信号,告诉你什么时候该吃些什么缓解。
一张图告诉你人体必需的营养,缺乏这些营养的后果,以及营养的食物来源!
对于急性鼻炎,最重要的是预防,少抽烟、少喝酒、营养均衡、适度锻炼;对于慢性鼻炎,应该减少对鼻腔的刺激,戴口罩或者定期冲洗鼻腔,可以用糖皮质激素等药物治疗炎症,如果存在结构性改变,也可以考虑手术;对于过敏性鼻炎,首先应该搞清楚过敏原,避免暴露,其次,可以运用抗组胺药物,减少或弱化组胺带来的不良表现。