对于孕妇的产后贫血现象的预防,主要做到产前预防和产后饮食调理. 新妈妈要避免贫血,最好从孕期开始就预防,新妈妈要注意饮食等,保证在孕期不发生贫血.如果新妈妈在怀孕时就检查出贫血,应该及时找医生咨询治疗.准妈妈在孕期如果发生贫血,可以适当服用红枣,有助于准妈妈在孕期能量的摄取和铁的补充.为预防或减轻贫血,在早孕阶段,就应该多吃些流质或半流质食物,如猪肝汤、豆腐、水蒸蛋、蔬菜汤等,少食多餐,多吃营养丰富的食品,千万不能偏食、挑食.如果准妈妈的贫血特别严重的话,还是应该及时去医院就诊,防止并发症的发生.
产后贫血的女性,可以在隐身上多摄入一些含铁丰富的食物.据了解,猪肝、鸡肝和海带、紫菜、黄豆、黑木耳等,都具有十分丰富的铁元素,是很好的补血食品.与此同时,适于产后补血的食物还包括有金针菜、红枣、阿胶、龙眼肉、面筋、胡萝卜等.对于产后中度以上的贫血,因此单纯靠食补,补血效果非常慢,会影响产妇产后的恢复.所以医生往往会建议产妇适当服用一些补血铁剂.
