老年人

无传染性

常见症状:入睡困难、不能熟睡、醒后无法再入睡
1、入睡　困难;
2、不能熟睡,睡 眠时　间减少;
3、早醒、醒后无法再入睡;
4、频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;
5、睡过之后精 力没有恢复;
6、发病时间　可 长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;
7、容易被惊醒, 有的对　声音敏感,有的对灯光敏感;
8、很多失　眠的 人喜欢胡思乱想;
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠.

1)继发性失眠,引起继发性失眠的常见原因有以下几方面:
①任何影响中枢神经系统的躯体疾病;
②身体方面的痛苦或不适,如皮肤疾病的痛痒或疼痛,癌性疼痛等,常造成失眠;
③酒,咖啡,菜或药物等引起的失眠;
④精神疾患,大多数精神障碍患者有失眠症状,特别是焦虑症及抑郁症患者几乎均有失眠,只要临床表现(包括病史,体检,各种检查结果)足以诊断以上疾病之一者,原发性失眠诊断不予考虑.
2)其他睡眠障碍,如夜惊,梦魇患者可有失眠,若有典型的夜惊和梦魇症状观则不考虑失眠症.
3)一过性失眠障碍,这在日常生活中常见,不需任何治疗,身体可做自然调节,故病程不足者不诊断失眠症.

失眠的心理治疗
失眠的心理治疗主要是分为以下几种:
1、认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失 眠　而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环.
2、行为治疗:行为治疗主要是进行放　松训练,放松患者的紧张焦虑情绪,更好更快的进入到睡眠之中.
3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来消　除焦虑、紧 张　、恐惧等负性意念.
失眠的食补治疗
大家一般认为失眠和神经和情绪有关,但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素.虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用.
自我暗示治失眠
自我暗示催眠,方法简便、　行之有效, 向来为古今中外诸多医学家所称道.
语言暗示
语言是第二信号系统,具有强大　的心理效 应,不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用:“睡,想睡,很想睡,一会儿就睡...”反复想直至入睡.不必担心,更不必计较效果好不好,贵在坚持.不要用“一定入睡,马上入睡”这样生硬的词汇,因为这不符合实际,潜意识不会接受.
情景暗示
可以想象自己人在旅途,正舒舒服　服地躺在夜行列车的卧铺上,周身酸困劳乏,一动也不想动;还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声.终点站还在很远很远的前方.睡吧,甜甜地睡,眼皮沉重,四肢仿佛失去了知觉...
条件暗示
床铺是睡眠的信号,平素养成不随 　便卧床的习惯.因病限制活动者,可备一个专供睡眠用的枕头,最好绣上几朵睡莲.浴足、穿睡衣,朦胧的灯光,听一段舒缓低徊的轻音乐,习以为常,定有助于入睡.