肾虚中医治疗方法肾虚多为积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,而应慢慢调理,可以坚持服用乾阳汤调理.乾阳汤为中医古方,来源于唐代的<益生方略>一书,该方可阴阳同补,药性温和,对身体无伤害,为后世医家推崇.乾阳汤主要用于治疗因肾阳不足所致的咳嗽、哮喘、阳痿、早泄、慢性肾炎等疾病.该方组成为药食同源 的药材,副作用较小,可以做长期调理的汤剂服用,亦可磨粉后制成乾阳汤茶包,做茶泡饮.肾虚食疗猪肾粥【原 料】 猪肾2枚,粳米50克,葱白、五香粉、生姜、盐适量.【制作工艺】 将猪肾洗净,去筋膜,切细,粳米淘洗干净,同入锅内煮成粥,将熟入葱、姜、盐及五香粉调之.【服 法】 作早餐食之.【功 效】 补肾强腰.【应 用】 适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症.炖猪腰【原 料】 猪肾2个,杜仲15克,核桃肉30克.【制作工艺】 先将猪肾切开去肾盏洗净,与杜仲、核桃肉一起炖熟后,去杜仲、核桃肉.【服 法】 用猪肾蘸少许细盐食之,可作佐餐.【功 效】 补肾助阳,强腰益气.【应 用】 肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、阳痿遗精等症.金樱子膏【原 料】 金樱子100克,蜂蜜200克.【制作工艺】 先将金樱子洗净,加水煮熬,两小时沏出汤后再加水煮,如此四次,榨汁.将四次汤合,继续煮熬蒸发,由稀转浓,加入蜂蜜拌匀,冷却后,去上沫即可.【功 效】 补肾益精.【应 用】 适用于肾气亏虚引起的梦遗滑精,遗淋白浊,小便不禁,女子带下,并伴有眩晕、失眠、盗汗等症者.菟丝子丸【原 料】 菟丝子150克,茯苓100克,石莲肉60克.【制作工艺】 将叁药共研细末,用黄酒打糊为丸,如梧子大,装瓶备用.【服 法】 每次服9-120克,早晚各1次.【功 效】 益肾固脬.【应 用】 凡因肾气不充、脬气不固而引起的遗尿,伴有腰酸痛楚,逢寒凉则尿频急且余沥不尽,便无尿道痛等症.核桃鸭子【原 料】 核桃仁200克,荸荠150克,老鸭1只,鸡肉泥100克,油菜末、葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油各适量.【制作工艺】 将老鸭宰杀,去毛,开膛去内脏,洗净,用开水氽一下,装入盆内,加葱、姜、盐、料酒少许,上笼蒸熟透取出晾凉后去骨,切成两块,用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊,核桃仁、荸荠剁碎,加入糊内,淋在鸭子内膛肉上.放油,油热时入鸭肉炸酥,捞出沥去余油,切成长块,摆在盘内,四周撒此油菜末即可.【服 法】 可作佐餐食用.【功 效】 补肾固精,温肺定喘,润肠通便.【应 用】 适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳痿、遗精、大便燥结、石淋等症.运动防治1、握固:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢.握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行.2、提踵颠足:提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面.提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以带动五脏六腑.3、用脚后跟健走:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖.腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起.脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位,经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症.4、摩肾腧:并腿坐于床沿,双手握拳,拳心虚空,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止.这个方法不仅能缓解疲劳,还能在短时间内补充精力,补足肾气,强身健体.5、三元式站桩:两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆;同时两膝微屈,重心下沉,两膝关节微微向两旁打开.背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向后拱,命门穴打开.这样前后、左右、上下都是圆,整个人显得十分圆融.这是一个补益元气的基本站桩法,常做能使肾元充沛、筋骨劲强.6、热水泡脚:泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的.泡脚用的容器以木盆为好.泡脚水不能太热,以40℃左右为宜.泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜.7、深呼吸:做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气.呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长.以6次深呼吸为一组.然后平息调整,循环再做.运动治疗仅起辅助左右,不能替代药物.
