临床表现1.棘上、棘间韧带炎导致的慢性腰痛,其突出的特点是主诉、症状和体征都明确地集中在某一棘突上.2.腰椎小关节紊乱,多见于中年人,常在弯腰或转体时引发剧烈腰痛.3.骶髂关节功能障碍者多为腰骶酸痛为主.可放散到大腿后部,“4”字试验阳性.诊断标准不同的临床表现结合x线检查,必要时结合ct检查可初步作出病因诊断.

1.保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累.2.站或坐姿势要正确.脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源.正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直.同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳.提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.　锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出.3.饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒.4..卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.避寒保暖.