一般情况下,理想的血压为120/80mmhg,正常血压为130/85mmhg以下,130-139/85-89mmhg为临界高血压,为正常高限;140—159/90—99mmhg为高血压Ⅰ期,此时机体无任何器质性病变,只是单纯高血压;160—179/100—109mmhg为高血压Ⅱ期,此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变,但功能还在代偿状态;180/110mmhg以上为高血压Ⅲ期,此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变,已进入失代偿期,随时可能发生生命危险.

一、改变自己以前不良的习惯.二、加强食疗工作,调整饮食也重要.三、考虑茶疗方法,是中华民族的瑰宝,效果很好,对多数患者有用.四、加强中药保健,做好身体的调理和修复系统协调.五、一定要对症选择,因为引发高血压的因素很多,人们的个体差异性也很大,一定要困人而异.