贫血病因:造血的原料不足;血细胞形态的改变(如:镰刀形贫血症)人体的造血机能降低(即骨髓的造血机能降低);红细胞受过过多的破坏或损失.临床表现:皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红或长斑;头发干枯、开叉,掉发,颜色发黄、发白;

1.慢慢吃饭,细嚼慢咽,尽可能将食物咀嚼细,减少消化系统的负担,让食物营养可以充分被吸收.2.生活上不要过度劳累,按时吃饭,按时休息,按时排便.3.适当摄入含铁丰富的猪肝、动物血、红糖等深色食物,防止缺铁性贫血.4.多吃蔬菜水果,摄入维生素,促进铁的吸收.另外,吸收好,身体好的话,吃什么都会被转化为血液.适当的运动,保持身体良好状态也很有帮助.民间的补血补气汤都可以,俗话说吃得好,就可以补血.