一、合理用药.患有血黏度高的病人,应在医生的指导下,选用有效的对症药物进行治疗,千万不要自作主张擅自买药.二、经常饮水.防止血黏度增高,最简易的方法就是多饮水,水对人体非常重要,血液中含有80%的水.水能起到参与人体的化学反应、调节血液的hp值、降低血脂、带走血管壁上的黏稠物等作用.饮水要注意时机,如早晨起床前、每次就餐前饮水,效果特别好.一旦体内水分充足,黏稠的血液可被稀释.三、调整食物结构,注意合理搭配.平时提倡低脂、低盐,低糖、高蛋白饮食,多吃蔬菜、水果,少吃动物内脏、油炸食物.晚餐不宜多食荤腥厚味食物,平时以素为主,粗细粮搭配.四、重点选用能稀释血液的食物.可抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物有黑木耳、大蒜、洋葱、香菇、草莓、菠萝等;具有阿司匹林药用的抗凝食物有西红柿、红葡萄、橘子等;具有调脂作用的有螺旋藻、香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、核桃等.此外,一些富含卵磷脂的食物如大豆及豆制品、禽蛋、鱼类等,也可使血栓不易形成.五、养成良好的生活规律,保持愉快的心理状态,避免过度的精神紧张.因为情绪激动容易引起血管收缩,影响血液的流速,会使血浆黏度增高.同时,坚持锻炼身体,多参加一些不激烈的群体活动.促进自身血液循环,从而改善血液的黏稠度.六、戒烟.吸烟能使血液中的氧含量大大减少,烟中的尼古丁也会导致血管收缩,引起不良结果.吸烟者尽早戒烟,有助于防止血黏度增高.
