韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血,局部疼痛、肿胀,组织内出血,血肿,关节肿胀,活动障碍,压痛.体检时发现牵拉韧带明显疼痛,如果完全断裂,关节稳定性下降.

首先需要进行mri检查.膝关节处有内、外侧韧带以及前后交叉韧带,都是支持膝关节的稳定性的.要明确是什么韧带损伤,损伤到什么程度.

根据病因、临床表现及影像学检查即可做出诊断.

要避免日常生活和运动中的韧带损伤,首先要避免太剧烈及难度过大的动作.另外,加强肌肉的锻炼是很重要的.因为关节的稳定除了需要韧带的保护,还需要借助强有力的肌肉的力量来保护.当肌肉强壮了,运动时对韧带的负荷就会减少,有利于减少韧带受损的机会.