好发于成年女性

无传染性

宫寒,顾名思义就是子宫寒冷.百病起于寒,宫寒在1002/" class="s-link">妇科病及1002/" class="s-link">妇科不孕症中占一半以上,典型症状主要表现如下:
1、发胖:寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状.子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖.
2、13/" class="s-link">月经异常:前小腹有坠胀感,并出现白带增多、134/" class="s-link">腰酸或痛、两乳1888/" class="s-link">胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应,行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性180306/" class="s-link">痛经达到难以忍受之程度.
3、其他:腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时134/" class="s-link">腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉.真阳不足的则134/" class="s-link">腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味, 喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱.

可通过中医的望闻问切四诊合参进行检查确定.望:面色晄白或青白,形体略胖、舌质黯淡、舌苔白;闻:白带清稀无味,月经色黯淡无异味;问:月经不调、流产、恶露不绝、不孕、各种妇科疼痛,全身小腹冷痛,得热痛减,怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏等;脉象:脉沉濡.

中医诊断
1、望:经血颜色黯黑、白带色白清稀,面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白而且水滑.
2、闻:白带有腥味.
3、问:痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温.
4、触:小腹温度较低.
中医解析
中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关.而西医认为这样的一些症状多与年龄因素,营养因素,精神因素,内分泌因素(下丘脑、甲状腺、肾上腺、胰腺),发育因素,炎症,肿瘤,等有关.宫寒想要怀孕,平素注意不可过食生冷寒凉,注意季节变化、保暖.

1、快步走可防宫寒
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳.其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质.快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖.
2、饮食调理
在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉.即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”.
平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等.也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下.取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉.
3、艾条温灸
是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴.用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒.

饮食调理
在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉.即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”.
平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等.也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下.取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉.

1、快步走可防宫寒
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳.其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质.快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖.
2、饮食调理
在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉.即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”.
平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等.也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下.取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉.
3、艾条温灸
是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴.用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒.