偏重于气滞患者有:胸闷喜叹息,两胁、胃、腹胀痛,嗳气,咽部如有异物梗阻,性格内向,忧郁寡欢,心胸狭窄,情绪波动时易腹痛腹泻,女性乳房、小腹胀痛,舌色暗,脉弦等偏重于血瘀患者有:口唇爪甲紫暗,皮肤青紫斑或粗糙,局部刺痛或绞痛固定不移,或触及肿块,面部色素沉着,眼圈黑,黄褐斑、女性痛经,经色紫暗夹有血块,或闭经,舌紫暗或有青紫斑点,舌下静脉郁血,脉涩等.也可以通过实验检查发现:微血管扭曲、淤阻、局部组织缺血或出血,血粘度增高,静脉压力增高,局部有充血、出血、水肿、粘连等变化,b超、x线等影象检查,局部密度增高,机体免疫功能下降等.

保健气滞血瘀体质的饮食调养气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导,黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度.气滞血瘀体质宜少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度.不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行.气滞血瘀体质的生活调养研究发现,人体长期处于气滞血瘀状态,组织缺血,细胞处于“饥饿”状态,会加快衰老.因此,对气滞血瘀体质而言,行气活血有预防衰老的功效.在生活上,应保持愉快的情绪,有助于改善气血运行.避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响.坚持体育活动,运动量因人而异.每次运动锻炼应达到微微出汗的程度.体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出.如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢.所以,气滞血瘀体质平时宜多饮水,每天摄入量不低于2000毫升约8杯水.老年人因元气的推动功能减退,容易导致气滞血瘀.宜坚持“快步走”运动.据测试,“快步走”时所吸入的氧气,是人体安静状态下的8倍,能大大改善“血瘀”状态.“寒则气滞”、“寒则血凝”,气滞血瘀体质除衣被保暖外,在寒冷环境的时间不宜过久.冬季室温应不低于摄氏20度.夏季使用空调降温,室温也不宜过低,一般宜保持在25~26度左右.每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行,如能定期进行药浴、按摩,则效果更好.