节食、久病及育龄妇女多见

气虚病证可涉及全身各个方面,如气虚则卫外无力,肌表不固,而易汗出;气虚则四肢肌肉失养,周身倦怠乏力;气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿,头昏耳鸣;气虚则无力以帅血行,则脉象虚弱无力或微细;气虚则水液代谢失调,水液不化,输布障碍,可凝痰成饮,甚则水邪泛滥而成水肿;气虚还可导致脏腑功能减退,从而表现一系列脏腑虚弱征象.
1.1489/" class="s-link">肺气虚
肺主气,司呼吸,外合皮毛,通调水道.1489/" class="s-link">肺气虚,则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱,出现短气自汗、声音低怯、咳嗽162/" class="s-link">气喘、胸闷,易于181059/" class="s-link">感冒,甚至水肿,1675/" class="s-link">小便不利等病症.
2.肾气虚
肾居腰府,藏精气,司二阴开合.精气充五脏而上荣于脑髓.肾气亏虚,失于荣养,见神疲乏力,眩晕健忘,腰膝酸软乏力,1682/" class="s-link">小便频数而清,白带清稀,舌质淡,脉弱.肾不纳气,则呼吸浅促,呼多吸少.
3.脾气虚
脾居中焦,主运化、司升清、统血行.脾气虚弱,不能运化水谷精微,气血生化乏源,症见饮食减少,食后胃脘不舒,倦怠乏力,形体消瘦,大便溏薄,104/" class="s-link">面色萎黄,舌淡苔薄,脉弱.
4.心气虚
心主血脉,藏神明.心气亏虚,不能鼓动血脉,亦不能养神,故见心悸、气短、多汗,劳则加重,神疲体倦,舌淡,脉虚无力.
5.阳(气)虚
气虚可见面色晄白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力,甚则晕厥.阳虚除气虚症状外,兼有畏寒肢冷、自汗,脉沉缓或迟而无力,舌质胖淡舌苔白.

1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾,应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等.

2、男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入.

3、适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况.散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用.

4、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜.

5、积极参加户外运动,放松心情.

6、不要给自己太大的压力,学会合理减压.