1、根据天气的变化,及时添减衣物;胃受到外部的天气影响,可以使胃壁的肌肉收缩痉挛.
2、戒除不良的嗜好,如抽烟、饮酒等.同时,饮食也要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担.食物要选择容易消化的为主,避免各种刺激性食物,同时也避免不容易消化的食物和生冷的食物.除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素,创造粘膜修复的条件.
3、胃寒者忌生冷饮食.冷饮、辛辣是脾胃的无形杀手,易造成脾胃损伤,对胃寒者不宜;另外,脾虚胃寒者还应忌性凉生冷食品,如竹笋、海带、豆腐等,这些食物易使脾胃积存痰湿,致使脾阳受损,易导致脾虚胃寒,不利于脾虚胃寒的治愈.
4、饮食调养是治疗胃寒的基础,胃寒者宜多吃温胃散寒食物,如生姜、胡椒等,这可提供给寒者足够的制造气血的原料,从而使脾胃的阴阳平衡,达到治脾虚胃寒的疗效.
