无特殊人群

无传染性

1.颈部及腰背:颈部转动时常有声响,容易“僵颈”.感到有硬块及压痛感.局部有刺痛感.严重时会出现头痛、视力模糊、注意力减退,上肢有145/" class="s-link">麻痹及疼痛等神经受压现象.
2.148/" class="s-link">腱鞘炎:长期使用键盘或移动鼠标,手指不停地在键盘上滑动或者打字,导致长时间重复同一动作以及磨擦,引起腱鞘厚化和发炎,这就是148/" class="s-link">腱鞘炎.手指盘受厚化的腱鞘压迫,一活动就引起剧痛及局部出现肿胀.
3.腕管综合症:键盘的设计常让用户将手腕向上提起才能使用,但这个部分会令腕管变得狭窄,如长期下去,加上手部的屈指筋腱不断在腕管内滑动,容易引起腕管综合症、手部神经线及血管受压,引致手部容易145/" class="s-link">麻痹甚至肌肉萎缩.
4.下肢:大多数人坐着工作,但如果坐着的时间过长,加上桌底的空间过窄,双腿难以伸直,令下肢的血液不循环,双足容易145/" class="s-link">麻痹.而长期交叠双足,可引致盘骨韧带过于疲劳而造成拉伤.

颈椎ct检查在颈椎退行性疾病及颈椎损伤等方面有很高的实用价值.高分辨的ct能清楚显示脊椎的形态、结构、椎间盘病变、韧带钙化及黄韧带肥厚,也能清楚显示颈神经根及脊髓的形态、结构.

根据病史、症状即可诊断.与其他因素如外伤,身体疾病等造成的上述症状相互鉴别.可以与颈椎病相鉴别:颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患.主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征.表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变,如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织,引起一系列症状和体征.

1.针对眼睛
(1)距显示器要70厘米以上
(2)把屏幕亮度调整到适宜
(3)工作时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同.
2.针对手腕手指
(2)避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;
(2)使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力;
(3)不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键.
3.针对颈椎
(1)在空调间颈椎要保暖;
(2)枕头略低,电脑桌也不要高于70厘米;
(3)每天坚持2次颈椎操.
4.针对下肢
(1)一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;
(2)每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动,改善下肢静脉回流.
5.针对辐射
(1)不要在电脑周围摆放杂物,以免灰尘被皮肤吸附;
(2)使用电脑前擦些保湿霜;
(3)经常清洁键盘.

注意适当休息,勿过劳掌握动静结合,休息好,有利于身体的恢复;运动可以增强体力,增强抗病能力,两者相结合,可更好的恢复.

1．腰背保健:办公室椅子最好选择有背靠、油压及有滚轴设计.椅子有背靠,如坐位太深,可加上背垫承托腰背,令腰背保持正常的弧度,减低脊椎及肌肉所承受的压力.椅子有油压设计,可以调校座位的高度,令双脚可平放地面.而椅子有滚轴设计,可以坐着调校身体扭动的角度,藉此减少腰部劳损.
2．鼠标及键盘:键盘及鼠标的高度要适中,键盘摆放的高度应以手肘屈曲约在80~100度.鼠标放置的高度应与键盘一致,对于习惯使用右手的人士,鼠标便应放在键盘的右侧.长时间使用键盘及鼠标,易诱发腱鞘炎,这时可在键盘前加上腕垫或用毛巾自制腕垫,如此能承托手腕及减少手腕上提的高度.鼠标位置也可用毛巾做垫子.
3．电脑屏幕:屏幕应调校至向上倾斜约15度,坐好后,屏幕上的第一行字就与眼睛成水平角度.屏幕不要面向窗户,最少与窗户成90度角,减少阳光的折射.在屏幕上加上过滤镜,以减少辐射及静电.为使视线与屏幕平衡,避免头部经常垂下及颈部重复动作,可加上文件夹,但注意文件夹应能随意转换位置,以避免头部长时间扭向一边,引起肌肉过劳.摆好了电脑,不代表就隔绝了颈肩疼痛.使用电脑的不良习惯,一样可能带来疼痛困扰.养成好习惯,远离疼痛:使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟,做柔软操或局部按摩,同时养成规律运动习惯,针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练,以增加柔软度及肌力.