所有人群

1.一般表现
肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻;舌苔黄腻,脉数.具体表现因11/" class="s-link">湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为181276/" class="s-link">湿疹或疔疱;在关节筋脉则局部肿痛.但通常所说的11/" class="s-link">湿热多指11/" class="s-link">湿热深入脏腑,特别是脾胃的11/" class="s-link">湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便溏稀,尿短赤,脉濡数;其他如肝胆11/" class="s-link">湿热表现为肝区胀痛,口苦食欲差,或身目发黄,或发热怕冷交替,脉弦数;膀胱11/" class="s-link">湿热见尿频、尿急,涩少而痛,色黄浊;大肠11/" class="s-link">湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴.
2.型体特征
形体偏胖或消瘦;常见体征:1/" class="s-link">面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多.病时上述征象加重;舌象:舌质偏红怠黄腻;脉象:多见滑数;心理特征:性情急躁、容易发怒;适应能力:不能耐受11/" class="s-link">湿热环境.常见的皮肤病:痤疮、181276/" class="s-link">湿疹、银屑病、汗疱疹,湿癣、脂溢性皮炎、176/" class="s-link">酒糟鼻等.易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症.

一般要分湿重还是热重.湿重的以化湿为主,可选用六一散、三仁汤、平胃散等;热重以清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤.在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的中药,如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白鲜皮等;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、蓄等.

平时注意做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类等.可以消耗多余的热量,排除多余的水分,运动后搭配可以有效清热利湿,可以达到很好的调理作用.夏天由于气温高、湿度大,最好选择在清晨或傍晚较凉爽的时候锻炼.      湿热体质的情志调理:湿热体质的人应克制过激的情绪,合理安排自己的工作、学习,培养广泛的兴趣爱好.